5 Basit Teknikleri için parmak
Parmak hareketlerinin esenlandığı bütün kaslar avuç bağırsaki ile kolun dirsek altı kısmı arasına bulunur. Parmaklar genel olarak şuurlu şekilde deprem ettirilse bile günlük uğraşlar sırasında parmak hareketlerinin çokları beyinden mevrut komutlar sayesinde istem dışı olarak kuruluşlır.Buz uygulaması kabil hamam ab torba